(Versão portuguesa seguida da versão inglesa).

Sonia dos Santos Oliveira lives in South India, Kerala, Varkala, near from a touristic tropical beach with her husband and her daughter  where they run a guest house Shiva Garden (Trip Advisor) where she teaches yoga and oriental dance, as well as being a massage (Ayurvedic, Swedish, Thai Yoga Massage) and reiki therapist, does Life Coach (using techniques psychotherapy, counseling, numerology, astrology, Chinese astrology, karmic astrology, life change, the law of attraction, feng shui, rituals for woman's, recommendation of books), and oriental dance performances with original choreographs designed by herself. 

Born in Portugal on February 11, 1977.


Her father inspired her early on topics of astrology, numerology, I Ching, meditation, past lives, aura, tarot and yoga, among others.

Her mother, a woman connected with the Earth, taught her between other things, the natural cures, ancient rituals, energetic cleaning of houses.

In 1995 after turning eighteen and completing 12th grade at school in the area of ​​humanities, languages ​​and public relations, she moved to Andorra where she worked in restaurants and hotels for three years.

For her voice to be part of her expression, she began to sing in karaoke and participated in singing competitions.

In 1998, at the age of twenty-one, she returned to Lisbon, Portugal, and took a course in computers.

At this point she began to massage friends in an innate way.

She worked for six months in the house of photocopies at the Faculty of Medicine of Lisbon, and in parallel, starts working at Mc Donalds Vasco da Gama in Lisbon, Parque das Nacoes, on weekends and holidays.

In the summer of 1999 she was hit by a car and is confined to a bed for two months. In these two months, she performed a manual of procedures for McDonalds. Upon returning to work, she was invited to coordinate the team, and later became shift manager. Between 1999 and 2001 she attended three intensive courses in restaurant management, staff motivation, boxes, machinery, time management, among other topics connected with management.

In 2001 she began to do oriental dance, alone, without a teacher.

In December, she decided to leave McDonald's to find work in an office where the schedules are normal and the days off are fixed at weekends.

She went on to do a course of accounting for six months  at CitySchool in Alverca, worked two months in the accessories store ‘Pinzza’, six months in Portugal Post Santa Iria de Azóia, and from here in November 2002 she was invited to the personnel department of a group of companies called Impormarisco. Whilst there, she acquired knowledge of ​​human resources, invoices and general work in a office.

She continued to sing and participate in karaoke contests.

Between 2002 and 2004, traveled to the north of Spain, Santiago de Compostela, Vigo and Finisterra, and Paris.

In March of 2004, she was invited by Miguel Tomás and Rui Tomás to attend and organize the opening of a new company called Gelportos, in Alverca, which deepens knowledge and experience in human resources, accounting, sales at supermarkets, logistics, importations, payments and bank reconciliations, and general office work. By this time she was in contact with companies in Spain and France.

At this time, she also began practicing hatha yoga in Alverca Philharmonic with Paula Morais, responsible for the Centro de Yoga do Rato. Here discovered a new way of expressing her voice through the Hindus chanted mantras in Sanskrit. Paula Morais was one of her big inspirations to become a yoga teacher.

Between 2004 and 2009, went to several classes with different teachers who taught different styles of yoga, and attended the Academy Natha, spiritual School of Yoga and Tantra in Lisbon where she attended to two workshops in Tantra and Sacred Love. She also went to some classes of Kundalini Yoga in Quinta do Rajo, Sintra with Satya.

In 2005, traveled to the Dominican Republic.

In 2006, attended a six month course to learnt to become a yoga teacher through Yoga Samkhya school in Lisbon. 

Travels to the island of Corfu, Greece.

During this time, she also began to participate in oriental dance classes. She had lessons with various teachers in different styles and she began training with Ines Antunes of the Desert of Roses, in Alverca, with a very rhythmic style. Here, she learnt the basic techniques of belly dance, veil, wings and candles. She went to two workshops with Elsa Shams, Mahtab’s owner, in a more sensual style, with veil and with whom she had the opportunity to dance to the rhythm of live music and in a spontaneous dance. She participated in a workshop by Joana Saahirah from Egypt, with who learns the Egyptian style.

Met Marco Correia with whome she learns about Maya, Aztec and Egyptian cultures.

In the summer of 2008, in parallel to the work in Gelportos  begins a one-year course of Massotherapy for massage therapists and physiotherapist assistants in IMT.

At this point she participated in a Biodanza workshop on the beach in Sintra, an event of beginning of the space Zen Family in Sintra.

At a gathering of friends at Guincho, for the first time she began to sing songs of native tribal Indians in an innate and spontaneous way. This was a new discovery of a deeper voice, the one that echoes the soul.

Earlier in 2009, she began to massage and do psychotherapy professionally in her home, in a space created for this purpose.

Throughout 2009, she participated in a weekend Reflexology workshop with Rui Yang at a Dr. Shiatsu. Participated on a weekend meditation workshop, level I, at Projecto Alexandra Solnado.

In the summer of 2009, she did a course of four months of Ayurvedic Massage in ALBA.

That same summer she passed the folder of the work to another person and left Gelportos Company where she had been for the last six years.

In October 2009, she helped create a Mudras book of Atul Mulji, by modeling her hands for the photos in the book.

In November 2009, traveled to India where she lived for six months. Became a Siromani teacher of Hatha Yoga by the School of International Sivananda Yoga Vedanta in Neyyar Dam, Kerala State, South India. Here, she was given the spiritual name of Saraswati. In this ashram, a Chilean traveler brings to her the indigenous tribal American flute, which she played for the first time, with the feeling that she did that before in some past life. Until now, did not found a similar flute with that sound.

Traveled through India (Varanasi, Nagpur, Chennai, Pundicherry, Auroville, Mammalapuram) and Sri Lanka and returned to Kerala, South India, for an intensive two weeks course of Thay Yoga Massage by Sun Shine School.

She also did a five day course in Abhyanga Massage, a branch of Ayurvedic massage.

After the course, she started giving her first yoga classes and dance performances in the Homestay Shiva Garden in Varkala, the first place in India where she stayed, and where she was hosted over the course of the Thay Yoga Massage. Here, she met her husband with who lived for 3 months in 2010. 

She left India, in the end of the visa, in April 2010, with the promise to come back and share a life together.

Returned to Portugal in April 2010.  Did a workshop of traditional Reiky level I with Mizé at Casa daEira in Caldas da Rainha.

Attended some classes of Atul Mulji Thay Yoga Massage in Lisbon.

Met Iris Lican, with whom she had some dance lessons. With Iris, she spent about 2-3 months learning about oriental dance, rituals of female shamans and natural childbirth. Through Iris she got to know Paula Lena from Argentina, with who she learned traditional belly dances and oriental dance floor. She learnt about veganism with Baltazar Molina, musician and percussion instruments and Peter LittleJohn Cook, meditation guide.

Gained more knowledge about natural childbirth and finds Catarina Pardal through her webpage Parir em Paz, with who she attends some sessions for couples on preparation for childbirth. From this point her view about pregnancy, birth, vaccination, and other similar themes, expanded exponentially.

In September 2010, she met Paulo Simões, amateur photographer and writer, with whom she has done photo shoots with themes of yoga, oriental dance, art and free artistic half-naked.

She had a voice workshop with Russel Oliver Stone.

Between June and December of 2010, she worked in Brahmi in Oeiras, Zen Family in Sintra and Onda Vital in Ericeira as massage therapist, yoga and oriental dance teacher.

In December 2010, she embarked on a two-month adventure in Morocco, where she saw the desert, the sand dunes, date trees, the icy mountains of Atlas, sunsets, endless nights of magic starry sky, and numerous shooting stars from one horizon to the other.

At this time she gave encouragement and assistance in the initial phase for starting the company Net-Webdesign.

From this experience in Morocco, she had one of her greatest internal travels into the darkness of the waters of the womb, into the wilderness of the soul. Here, for the first time, she made contact with the true feminine energy, the soul of "woman wolf" (see more in book "Woman's that run's with wolves").

In April 2011 she was invited by Feliciano Grosso to integrate the company Letsbonus Portugal in Lisbon, part of the Living Social, in its opening initial phase to organize the human resources area, connection to accounting, legal documents of the company, and other organizational tasks the company's internal and start up in its early stages, being in contact with headquarters in Barcelona, Spain. She remained until December 2011, deciding to leave the company when she gave her initial task of organization finished, and passing the folder to another person.

Throughout the year 2011, she deepened her knowledge about the essence of women, female diseases and their emotional female diseases and emotional causes and their healing, healing and inner strength, with Louise Hay books. In this way, by the hand of Iris Lican, she met Luz Clara, a shaman coming from Chile, from whom she learned some shamanic rituals for women's. That same summer she came into contact with Amala Devi Shakti who made a powerful week-end workshop with 13 woman's in the black moon, which led her further inside herself in a powerful transformation.

In November, she attended a conference by Ana Silvia Serrano, coming from Mexico, her web Obsidianamx, which initiated one of the biggest internal changes in her life, by using the obsidian egg.

Between April 2010 and December 2011, for one and half year, she lived as nomad, living in several places in Portugal, such as Santa Iria de Azóia, Sintra, Mafra, Maroc, Guimarães Ericeira and Sesimbra.

In January 2012, she traveled back to the South of India, to be with her husband, returning to Shiva Garden where she made her first solo dance performance consisting of seven choreography's. 

Between April 2012 and Jun 2013, she gave free consultations of Life Coach, until she felt secure and good enough to work in this professionally in a way that she knows exactly what and how to do, where every session in unique and the knowledge and counseling just flows, depending of the needs of each person.

In India, Cochin, she had her first baby girl on 12 October 2012 which was one of the biggest blessings of her life.

Speaks fluently English, French, Spanish and Portuguese, her birth language. Turns perfect in a place like Shiva Garden where guests from all over the world come to visit them. She's now learning Malayalam, the language of Kerala, where she is discovering in such a different language so many similarities with the Portuguese. Alive prove that the Portuguese's were here 500 years ago. 

Throughout her life Sonia has been writing, and most of these manuscripts are still hidden away in the drawer, yet to be revealed to the public.

From 2009, she has developed the blog ‘Your Path’ (O Teu Caminho), as a mirror of her learning’s that goes along its path.

To all the Teachers, Friends, people that crossed my path, thank you all for the teachings, helping words in the right moment, recommendation of books and so many other experiences.

To all the readers and followers of this blog, thank you all for your support.

Diplomas / Certificates



Versão Portuguesa

Sónia dos Santos Oliveira é professora de yoga, dança oriental, terapeuta de massagem, no Sul da Índia. Faz trabalho personalizado com mulheres.

Nasceu em Portugal a 11 de Fevereiro de 1977.

O seu pai, desde cedo a inspirou em temas de astrologia, numerologia, I Ching, meditação, vidas passadas, leitura da aura, psicoterapia, tarot, yoga, entre outros.
A sua mãe, mulher ligada á terra, ensinou-a em curas naturais, rituais antigos, defumações de casas, nas lides da casa e em receitas de doces e refeições.

Após completar os 18 anos e ter terminado o 12º ano de escolaridade na área de humanísticas, idiomas e relações públicas, mudou-se para Andorra em 1995, onde trabalhou 3 anos em restauração e hotelaria.
Por a voz ser parte da sua expressão, começou a cantar em karaokes, tendo participado em concursos.

Em 1998, com 21 anos regressa a Portugal, Lisboa, e tira um curso de Informática.
Nesta altura começa a fazer massagens a pessoas amigas, de uma forma inata.
Trabalha 6 meses na casa de fotocópias da Faculdade de Medicina de Lisboa, e em paralelo, começa a trabalhar no Mc Donalds do Vasco da Gama aos fins-de-semana e feriados.
No Verão de 1999 é atropelada e fica 2 meses de cama. Nestes dois meses, realiza um manual de procedimentos para a McDonalds. Ao regressar ao trabalho, é convidada a coordenar a equipa, e mais tarde a gerente de turno. Entre 1999 e 2001 realizou três cursos intensivos de gerência de restaurante, motivação de pessoal, caixas, maquinaria, gestão de tempo, entre outros temas ligados á gerência.

Em Dezembro de 2001, decide sair para procurar trabalho num escritório onde os horários são normais e as folgas fixas. Faz um curso de 6 meses de contabilidade pela CitySchool em Alverca, trabalha 2 meses na loja de acessórios Pinzza, 6 meses nos Correios de Portugal de Santa Iría de Azóia, e a partir daí, em Novembro de 2002 convidam-na para o departamento de pessoal de um grupo de empresas, da Impormarisco. Aí adquire conhecimentos na área de recursos humanos, facturação e expediente geral de escritório.

Nesta altura em 2001, começa a fazer dança oriental, de uma forma inata, sem professor.
Continua a cantar e a participar em concursos de karaoke.
Viaja ao norte de Espanha, a Santiago de Compostela, Vigo e Finisterra, e a Paris.

Em Março de 2004, é convidada a assistir á direcção e organizar a abertura de uma nova empresa do grupo Impormarisco, a Gelportos, em Alverca onde aprofunda conhecimentos e experiência na área de recursos humanos, contabilidade, gestão de fornecedores, vendas a hipermercados, logística, importações, pagamentos e conciliações bancárias, e expediente geral de escritório.

Nesta altura, em 2004 começa a praticar hatha yoga na Filarmónica de Alverca com Paula Morais, responsável pelo Centro de Yoga do Rato.
Nesta altura, conhece uma nova forma de expressão da sua voz através dos mantras Hindús entoados em Sânscrito.
Teve aulas com vários professores e em diferentes estilos de yoga, tendo frequentado a academia Natha, Escola espiritual de Yoga e Tantra              em Lisboa onde fez dois workshops de Tantra, Amor Sagrado, e fez algumas aulas de Kundalini Yoga na Quintado Rajo, em Sintra.
Em 2005 Viaja á Republica Dominicana.
Em 2006 frequenta durante 6 meses num curso de professora de yoga pela escola Yoga Samkhya, em Lisboa.
Nesse ano começa a participar em aulas de dança oriental. Teve aulas com várias professoras e diferentes estilos. Inicia a sua formação com Inês Antunes, das Desert Roses, com um estilo bastante ritmado, aqui aprende as técnicas básicas da dança do ventre, o véu, as asas e as velas. Faz dois workshops com Elsa Shams, proprietária do espaço Mahtab           , num estilo mais sensual, com véu e com quem teve a oportunidade de dançar a ritmo da música ao vivo e de uma forma espontânea, participa num workshop de Joana Saahirah, vinda do Egipto, com quem aprende o estilo egípcio.
Viaja á ilha de Corfú, na Grécia.
Conhece Marco Estradas com quem aprende acerca das culturas Maya, Azteca e Egípcia.

Em paralelo ao trabalho da Gelportos, no verão de 2008 inicia um curso de um ano de Massoterapia para massagistas e auxiliares de fisioterapia, no IMT.
Nesta altura participa num workshop de Biodanza na praia de Sintra evento de arranque do espaço Zen Family, em Sintra.
Num encontro de amigos, no Guincho, começa pela primeira vez a entoar cânticos de índios nativos de uma forma inata. Esta foi uma nova descoberta da sua voz mais profunda, aquela que ecoa da alma.

Ao longo de 2009 participa num workshop de fim-de-semana de Reflexogia no Dr. Shiatsu e num workshop de fim-de-semana de meditação, nível I, da Alexandra Solnado.
No início desse ano começa a fazer massagens ao nível profissional e psicoterapia na sua casa, num espaço criado para o efeito.
No verão de 2009 faz um curso de 4 meses de Massagem Ayurvédica na A.L.B.A..
Neste mesmo verão passa a pasta da empresa Gelportos a outra pessoa e sai da empresa onde trabalhou os últimos 5 anos.

Em Outubro de 2009 participa no livro Mudras de Atul Mulji, dando as suas pequenas mãos para as fotos de mudras do livro.

Em Novembro de 2009 viaja á India onde viveu 6 meses. Formou-se em instrutora Siromani de Hatha Yoga pela Escola Internacional de Yoga Sivananda Vedanta, em Neyyar Dam, no estado de Kerala, Sul da Índia. Aqui, foi-lhe atribuído o nome espiritual de Saraswati. Neste ashram, através de um viajante Chileno, toma contacto pela primeira vez com a flauta de índios tribais americanos.
Viaja pela Índia e Sri Lanka e regressa ao Sul da Índia, Kerala, para fazer o curso intensivo de duas semanas de Thay Yoga Massage pela Sun Shine School. Faz um curso de 5 dias de Massagem Abhyanga, uma vertente da massagem Ayurvédica.
Após o curso começa a dar as suas primeiras aulas de yoga e realiza espectáculos de dança oriental na Homestay Shiva Garden em Varkala, , primeiro local onde dormiu na Índia, e onde esteve hospedada ao longo do curso de Thay Yoga Massage.

Regressa a Portugal em Abril de 2010 e faz um workshop de Reiky tradicional nível I com a Mizé na Casa da Eira, nas Caldas da Raínha.
Assiste a algumas aulas do curso de Atul Mulji de Thay Yoga Massage, em Lisboa.
Encontra Irís Lican, com quem teve algumas aulas de dança. Com Iris, passa cerca de 2 a 3 meses aprendendo acerca de dança oriental, rituais femininos das mestras xamãs, parto natural. Aprende acerca de veganismo, com Baltazar Molina, músico de instrumentos de precursão e Peter                          LittleJohn  Cook, orientador de meditação. Através de Iris Lican conhece Paula Lena da Argentina com quem aprende danças tradicionais orientais e a dança oriental no chão.

Procura mais conhecimentos acerca do parto natural e encontra Catarina Pardal através do seu blog Parir em Paz, com quem assiste a algumas sessões de preparação para o parto para casais á espera de bebé. A partir desta altura a sua visão acerca da gravidez, parto, vacinação, entre outros temas similares, expandiu exponencialmente.

Em Setembro de 2010 conhece Paulo Simões, fotógrafo amador e escritor, com quem fez sessões fotográficas com os temas de yoga, dança oriental, seminus artísticos e arte livre.

Em Dezembro de 2010 embarca numa aventura de 2 meses em Marrocos, onde viu o deserto, as dunas em forma de mar, as árvores de Tâmaras, as geladas montanhas do Atlas, entre outras paisagens de riachos, por do sol mágicos e noites infinitas de céu estrelados, e inúmeras estrelas cadentes de um horizonte ao outro.
Dá o incentivo e assistência na fase inicial para o arranque da empresa Net-Webdesign.
A partir desta experiencia em Marrocos, fez uma das suas maiores viagens internas mergulhando na escuridão das águas do útero, no deserto da alma. Aqui, pela primeira vez, entrando em contacto com a sua verdadeira energia feminina, a alma da “Mulher Loba”.

Em Abril de 2011 foi convidada por Feliciano Grosso para integrar na empresa Letsbonus Portugal em Lisboa, parte do grupo Living Social, na sua fase inicial para organizar a área de recursos humanos, ligação á contabilidade, documentos legais da empresa, e outras tarefas de organização interna da empresa e arranque na sua fase inicial, estando em contacto com a sede, em Barcelona.
Permaneceu até Dezembro de 2011, decidindo sair da empresa quando deu a sua tarefa de organização inicial por terminada, passando a pasta a outra pessoa.

Ao longo do ano de 2011, aprofundou conhecimentos acerca da essência da mulher, doenças femininas e suas causas emocionais e cura e fortalecimento interior. Neste caminho, pela mão de Irís Lican, conheceu Luz Clara, xamã vinda do Chile, com quem aprendeu alguns rituais xamãs para mulheres. Nesse mesmo verão entra em contacto com Âmala Shakti Devi com quem fez um poderoso workshop de fim-de-semana, que a levou ainda mais dentro de sí própria.

Em Novembro, assiste a uma palestra com Ana Sílvia Serrano, da Obsidianamx, que deu início a uma das maiores mudanças internas da sua vida.

Entre Abril de 2010 e Dezembro de 2011 viveu como nómada tendo passado por Santa Iría de Azóia, Sintra, Mafra, Marrocos, Guimarães e Sesimbra.

Em Janeiro de 2012 viaja ao Sul da índia, de regresso ao Shiva Garden onde faz o seu primeiro espectáculo de dança composto por 7 coreografias, dá aulas de yoga, dança oriental, personal training com mulheres, life coach, massagem, reiki,

Na India, em 12 de Outubro de 2012 teve a sua primeira bebe, que foi uma das bencaos mais maravilhosas da sua vida.

Ao longo da sua vida, Sónia vai escrevendo, na sua maioria muitos desses manuscritos ainda estão na gaveta, por desvendar ao público.
A partir de 2009 vai desenvolvendo o blog, como espelho do que vai conhecendo e aprendendo ao longo do seu caminho.

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